武汉农家乐湖畔户外拓展一日游小游戏乐农神拳

热身游戏：乐农神拳

活动形式：全体队员参与

活动时间：20分钟

适用对象：企业员工，亲子家庭，班级学生

活动目的：老小咸宜的幽默搞怪口诀，把乐农湖畔活动的特色-快乐分享给俩到这里的每一位小伙伴。

活动流程：首选按照教练的要求，大家以体操队形站好，规则：教练说什么，学员说什么，教练做什么，学员做什么，教练开始教学：回归元气，气沉丹田，马步一蹲，……，学员们开始照着教练一起做，最后一毛不拔，打得过就打-打不过就跑等，幽默搞怪的口诀使得神拳是最经典的热身破冰项目。

交流讨论：前面还比较正式，有点像打功夫的样子，越到后面，口诀变得越奇葩，快笑死我们了。

大家准备好，教练马上传授你们一个乐农湖畔的武功秘籍——乐农神拳。

有模有样的小姑凉，学成就可以防身健体。

老人家也可以一起来学哦，四两拨千斤。